In meinen Yogakursen in Hamburg Eimsbüttel geht es darum, Schüler in die eigene Selbstwahrnehmung zu bringen, d.h. in den Kursen wird jeder Schüler dazu angeregt, seinen eigenen Bewegungs- und Atemrhytmus zu finden und Bewegung sowie… Weiterlesen »Beim Yoga seinen eigenen Übungsrahmen finden
Yoga ist nur für schlanke und gelenkige Frauen? Falsch! Doch kurvige Frauen in Asanaposen sind nach wie vor ein ungewohntes Bild bei all den Instagram-Beauties in knappen Outfits. Eine wunderbare Ausanhme ist Jessamyn Stanley. Eine… Weiterlesen »Im Körper zu Hause sein
„Surya Namaskar“ heißt der Sonnengruß A im Sanskrit. „Surya“ ist die Sonne und „Namaskar“ ist ein Sanskrit-Wort, welches von „Namaha„, was soviel wie Ergebenheit bedeutet, abgeleitet ist. Der Yoga-Sonnengruß ist eine dynamische Übungsfolge. Wichtig ist,… Weiterlesen »Sonnengruss A – rechte Seite
… und schreite langsam in Deiner Praxis voran. Yoga schöpft aus vielen Quellen des Wissens und der Weisheit, vor allem aber aus der Selbstbeobachtung und aus unserer individuellen Anatomie. Höre deshalb, was Dein Körper Dir… Weiterlesen »Erforsche Dich Atemzug für Atemzug
„Lehre, was dem jeweiligen Individuum entspricht (Tirumalai Krishnamarcharya 1888-1989)“, diesem Grundsatz möchte ich in meinen Yogastunden in Hamburg Eimsbüttel folgen. Parinamavada ist die Erkenntnis, dass stete Veränderung ein fester Bestandteil des sich auf Ursache und… Weiterlesen »„Lehre, was dem jeweiligen Individuum entspricht“