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Yogatherapie und Coaching.
Yogakurse in Eimsbüttel

Im richtigen Leben sein.

Ist es nicht das, was wir alle wollen. Ist es nicht geradezu der Sinn des Lebens, das richtige Leben zu leben?

Yogalehrerin

Du fühlst ein inneres Unbehagen?

Bei körperlichem Unbehagen oder Verspannungen lernst Du beim Ausüben bestimmter Asanas in meinen Yogakursen auf die Botschaften Deines Körpers zu hören, Verspannungen zu lösen, Deine Beweglichkeit zu fördern und so wieder zu tiefer innerer Ruhe zu kommen. Yoga fördert Deine Gesundheit und kann auch Heilungsprozesse beschleunigen bei Rückenschmerzen, leichten Depressionen, Schlafstörungen und bei Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems. Bevor Du mit dem Yogaunterricht beginnst, sollten alle Krankheiten schulmedizinisch abgekärt sein.

Die Unterrichtsstunden bei mir gehören in erster Linie Dir

Die Stunde bei mir gehört in erster Linie Dir. Wir wollen Dir das Fell von innen streicheln. Bei mir im Yogauntericht wollen wir nicht einfach irgendwelche Übungssequenzen trainieren, sondern das Yoga soll zu jedem einzelnen Schüler passen. Wir wollen Verspannungen auf den Grund gehen und diese mit Übungen lockern. Gleichzeitig ist es aber auch immer wieder schön, herausfordernde Asanas zu lernen und stotz auf den Erfolg sein zu dürfen.

Yoga Kurs Hamburg Eimsbüttel Hatha

Neuer Yogakurs am Mittwoch

Du bist Anfänger und willst ein gesundes Yoga erlernen oder Du hast bereits erste Erfahrungen und willst Deine Asanas gelenkschonend präzisieren. Kleine Gruppen ermöglichen einen sehr persönlichen Unterricht. In den Übungsstunden gehen wir behutsam auf Deine Bedürfnisse ein.

Yogakurse in Eimsbüttel

Lebe den MOment

Blog Topics

about me.

Positive growth.

Mein Name ist Andrea Zaszczynski und ich praktiziere seit rund 20 Jahren Yoga. Ich war oft am Hadern mit diesem Sport. Ja, Sport. Ich habe Yoga als Sport begriffen. Aber das ist Yoga nicht und einem Sport kann und will Yoga auch nicht gerecht werden. Yoga ist eine ganzheitliche Lebensphilosophie, die Praktizierende körperlich, seelisch und geistig anleitet, ihr Leben zu führen.

Die ersten Yogastunden

Als ich meine ersten Yogastunden gegeben habe, hat es mich sehr erfreut, wie die Schülerinnen und Schüler sich während der Stunde verändert haben. Erst gestresst und ungeduldig, wurden die Gesichtszüge während der Yogapraxis immer weicher. Und mir öffnet sich das Herz, wenn ich nach der Abschlussmediation in die glücklichen und entspannten Gesichter mit den verwuschelten Haaren schauen kann. Namaste!

Meine Yogawerte

Ahimsa – Die Gewaltlosigkeit

Ich möchte ein gewaltloses Yoga unterrichten, ein Yoga, das seine Schülerinnen und Schüler nicht zwingt, tief in schwierige Asanas zu gehen. Der Praktizierende soll in meiner Stunde auf die Botschaften seines Körpers hören. Spürt er ein Wohlweh, heißt es, den Atem auf diese Körperstellen zu lenken und so Verspannungen zu lösen. Empfindet der Schüler jedoch einen spitzen Schmerz, so gibt der Körper dem Übenden ein Signal nicht weiter in die Bewegung zu gehen, die Anatomie, der Knochenbau zeigt hier seine Grenze.

Satya – Die Wahrhaftigkeit

Als Yogalehrerin möchte ich authentisch unterrichten und keinem Schüler etwas vormachen. In den Yogastunden möchte ich gemeinsam mit den Schülern die Komfortzonen verlassen und in einen direkten, ehrlichen Kontakt zu unserem Selbst treten.

Asteya – Nicht stehlen

Es soll im Unterricht eine Zufriedenheit gelehrt werden mit dem, was man bereits hat. Behandle andere aber auch den Planeten respektvoll.

Bramacharya – Mäßigung

Es geht beim Praktizieren von Yoga darum, sich nicht von extremen Launen leiten zu lassen. Mit einem Training der mentalen Stärke kann man auch schlechte Angewohnheiten loswerden.

Aparigraha – Nicht horten

Besitz allein macht nicht glücklich. Befreie Deinen Kopf und Deine Gedanken von unnötigen Ballast.

Meine Ausbildung.

Hatha/Vinyasa/Hormon Yogalehrerin/
Yogatherapeutischer Berater.

Bitte bedenke! Ein Yogatherapeut ist kein Arzt oder Physiotherapeut. Ein Yogalehrer kann und will diese Berufe nicht ersetzten. Yogatherapie bedeutet in erster Linie an seinem Geist und dessen Denkweisen zu arbeiten.

Auf dieser Website findest Du Informationen zu anatomischen und physiologischen Hintergründen, diese Seite ist jedoch keine Lehrseite für Medizin oder Anatomie. Als Yogahlehrerin lehre ich keine medizinischen und auch keine physiotherapeutischen Inhalte. Beim Yoga geht es vor allem darum, die geistigen Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

Drei sitzede Figuren, die Yoga praktizieren

Eigene Praxis finden

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