Eine Schritt-für-Schritt-Reise zur Achtsamkeit In einer Welt, in der wir uns oft im Eiltempo bewegen, bietet die Gehmeditation eine wertvolle Möglichkeit, uns wieder mit dem gegenwärtigen Moment zu verbinden. Als erfahrene Meditationsleiterin und Yogalehrerin möchte… Weiterlesen »Die Gehmeditation
Viele fragen nach dem Sinn des Lebens, andere spüren ihn als ein Glauben an sich selbst oder als ein Gefühl eines tiefen Wesenskern. Gerade bei starken Empfindungen, ist das Gefühl ganz präsent: Ja, das bin… Weiterlesen »Lebenssinn
In der Meditation spielen sogenannte vier erhabene Zustände eine entscheidende Rolle, um eine tiefgreifende Verbundenheit mit allen Lebewesen zu erfahren. Diese Zustände, auch als Metta, Karuna, Mudita und Upekkha bekannt, bilden die Grundpfeiler für eine… Weiterlesen »Meditation
Spiritualität (lateinisch: spiritus: Geist, Hauch) ist gar nicht so einfach zu erklären. Spiritualität ist auch immer die Suche, nach dem was den Menschen ausmacht. Was sind wir? Köper, Geist, Seele? Auf jeden Fall spürt man… Weiterlesen »Spiritualität
In meinen Yogakursen in Hamburg Eimsbüttel geht es darum, Schüler in die eigene Selbstwahrnehmung zu bringen, d.h. in den Kursen wird jeder Schüler dazu angeregt, seinen eigenen Bewegungs- und Atemrhytmus zu finden und Bewegung sowie… Weiterlesen »Eigene Praxis finden